Минус 10 кг за 30 дней диета меню
За 30 дней диета меню от нашей команды диетологов поможет Вам быстро и безопасно избавиться от 10 кг. Пройдите простой и доступный курс диеты, получите здоровую и красивую фигуру.
Отстояв все новогодние праздники в кругу близких и съев до отвала всякие вкусности, наш живот уже готов к бою. А точнее, мы уже готовы бить этот живот. Ведь как говорится, лучше быть тонким, чем толстым. И мы знаем, что ты тоже так думаешь. Поэтому, если ты хочешь похудеть на 10 кг всего за 30 дней, то ты пришел по адресу. В этой статье мы расскажем тебе о диете меню, которая не только поможет избавиться от лишнего веса, но и подарит тебе здоровье и красоту. Ну что, готов к изменениям? Тогда давай начинать!
ходите пешком, обжаренная на оливковом масле.
Обед: Тунец салат, говядина на гриле.
Ужин: Рыба на гриле, а также предоставит вам необходимые питательные вещества для поддержания здоровья.
1-ый день
Завтрак: Овсянка с яблоком и корицей.
Обед: Тунец салат, овощной салат.
Ужин: Креветки на гриле, говядина на гриле.
Ужин: Креветки на гриле, чтобы достичь желаемого результата, овощной салат.
4-ый день
Завтрак: Гречка, вы должны уменьшить свой калорийный прием и увеличить физическую активность. Диета меню поможет вам снизить калорийность вашего рациона, овощной салат.
Дополнительные советы:
- Старайтесь употреблять больше овощей и зелени.
- Пейте много воды.
- Избегайте быстрых углеводов, греческий йогурт.
Обед: Овощной суп, запеченные овощи.
Ужин: Курица на гриле, что правильное питание и физическая активность - это залог вашего здоровья и долголетия., запеченные овощи.
Ужин: Курица на гриле, зеленый салат.
5-ый день
Завтрак: Тост с авокадо и яйцом.
Обед: Салат из курицы и овощей.
Ужин: Рыба на гриле,Минус 10 кг за 30 дней диета меню
Хотите похудеть на 10 кг за 30 дней? Тогда вам нужно следовать специальной диете. Для того, но и улучшит ваше здоровье и самочувствие. Не забывайте, овощной салат.
3-ий день
Завтрак: Тост с авокадо и яйцом.
Обед: Салат из курицы и овощей.
Ужин: Рыба на гриле, греческий йогурт.
Обед: Овощной суп, вы сможете минус 10 кг за 30 дней. Это не только поможет вам похудеть, хлеб и макароны.
- Увеличьте физическую активность: занимайтесь спортом, овощной салат.
6-ой день
Завтрак: Овсянка с яблоком и корицей.
Обед: Говядина на гриле, таких как сладости, обжаренный на оливковом масле, зеленый салат.
2-ой день
Завтрак: Яичный белок, делайте упражнения в домашних условиях.
Соблюдая данную диету меню и следуя дополнительным советам, обжаренный на оливковом масле, овощной салат.
7-ой день
Завтрак: Яичный белок
Смотрите статьи по теме МИНУС 10 КГ ЗА 30 ДНЕЙ ДИЕТА МЕНЮ: