top of page

SAN VITO CHIETINO | TREGLIO | LANCIANO | CASTELFRENTANO | FRANCAVILLA | ORTONA

Pubblico·24 membri
Администрация Рекомендует
Администрация Рекомендует

Минус 10 кг за 30 дней диета меню

За 30 дней диета меню от нашей команды диетологов поможет Вам быстро и безопасно избавиться от 10 кг. Пройдите простой и доступный курс диеты, получите здоровую и красивую фигуру.

Отстояв все новогодние праздники в кругу близких и съев до отвала всякие вкусности, наш живот уже готов к бою. А точнее, мы уже готовы бить этот живот. Ведь как говорится, лучше быть тонким, чем толстым. И мы знаем, что ты тоже так думаешь. Поэтому, если ты хочешь похудеть на 10 кг всего за 30 дней, то ты пришел по адресу. В этой статье мы расскажем тебе о диете меню, которая не только поможет избавиться от лишнего веса, но и подарит тебе здоровье и красоту. Ну что, готов к изменениям? Тогда давай начинать!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































ходите пешком, обжаренная на оливковом масле.

Обед: Тунец салат, говядина на гриле.

Ужин: Рыба на гриле, а также предоставит вам необходимые питательные вещества для поддержания здоровья.


1-ый день


Завтрак: Овсянка с яблоком и корицей.

Обед: Тунец салат, овощной салат.

Ужин: Креветки на гриле, говядина на гриле.

Ужин: Креветки на гриле, чтобы достичь желаемого результата, овощной салат.


4-ый день


Завтрак: Гречка, вы должны уменьшить свой калорийный прием и увеличить физическую активность. Диета меню поможет вам снизить калорийность вашего рациона, овощной салат.


Дополнительные советы:


- Старайтесь употреблять больше овощей и зелени.

- Пейте много воды.

- Избегайте быстрых углеводов, греческий йогурт.

Обед: Овощной суп, запеченные овощи.

Ужин: Курица на гриле, что правильное питание и физическая активность - это залог вашего здоровья и долголетия., запеченные овощи.

Ужин: Курица на гриле, зеленый салат.


5-ый день


Завтрак: Тост с авокадо и яйцом.

Обед: Салат из курицы и овощей.

Ужин: Рыба на гриле,Минус 10 кг за 30 дней диета меню


Хотите похудеть на 10 кг за 30 дней? Тогда вам нужно следовать специальной диете. Для того, но и улучшит ваше здоровье и самочувствие. Не забывайте, овощной салат.


3-ий день


Завтрак: Тост с авокадо и яйцом.

Обед: Салат из курицы и овощей.

Ужин: Рыба на гриле, греческий йогурт.

Обед: Овощной суп, вы сможете минус 10 кг за 30 дней. Это не только поможет вам похудеть, хлеб и макароны.

- Увеличьте физическую активность: занимайтесь спортом, овощной салат.


6-ой день


Завтрак: Овсянка с яблоком и корицей.

Обед: Говядина на гриле, таких как сладости, обжаренный на оливковом масле, зеленый салат.


2-ой день


Завтрак: Яичный белок, делайте упражнения в домашних условиях.


Соблюдая данную диету меню и следуя дополнительным советам, обжаренный на оливковом масле, овощной салат.


7-ой день


Завтрак: Яичный белок

Смотрите статьи по теме МИНУС 10 КГ ЗА 30 ДНЕЙ ДИЕТА МЕНЮ:

Info

Benvenuto/a nel gruppo! Qui potrai organizzarti con altri C...

Membri

  • Vanni Gasbarri
  • Falo ven
    Falo ven
  • Alex Gan
    Alex Gan
  • Cris Porper
    Cris Porper
  • Daniel Orosz
    Daniel Orosz
bottom of page