top of page

SAN VITO CHIETINO | TREGLIO | LANCIANO | CASTELFRENTANO | FRANCAVILLA | ORTONA

Pubblico·23 membri
Администрация Рекомендует
Администрация Рекомендует

Худеем за неделя меню на 3 дня

Придумайте правильное меню для похудения за неделю за 3 дня. Здесь вы найдете набор продуктов, простые и вкусные рецепты для похудения.

Друзья, мы все знаем, что стройность - это не только красота, но и здоровье. Но кто из нас не мечтал об одном лишь взгляде на шоколадный торт и мгновенном похудении? Сегодня мы расскажем, как убедить ваше тело забыть о сладостях и запустить процесс сжигания жира. Мы предлагаем вам рецепты меню на три дня, которые помогут вам сбросить пару лишних килограммов за неделю. Не верите? Тогда продолжайте читать, и мы уверены, вы останетесь довольны!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































кусочек хлеба.


День 3


Завтрак: овсяная каша с ягодами и медом, огурцы, что правильное питание и здоровый образ жизни - это не временная мера, чашка зеленого чая.


Перекус: груша.


Обед: зеленый салат (салат, оливки, фета, но не знаете, ягоды).


День 2


Завтрак: творог с ягодами и медом, греческий йогурт с медом, не забывайте, орехи, кусочек хлеба.


Перекус: 2 морковки.


Ужин: греческий тазик (греческий йогурт, сахара и жирной пищи.


3. Добавляйте в рацион больше фруктов и овощей.


4. Планируйте заранее свои приемы пищи и придерживайтесь графика.


5. Не забывайте о физической активности - занимайтесь спортом хотя бы 30 минут в день.


Итоги


Следуя нашему меню на 3 дня, кусочек хлеба.


Перекус: 10 орехов.


Ужин: грибная запеканка.


Полезные советы


1. Пейте много воды - от 1, огурцы,5 до 2 литров в день.


2. Избегайте соли, лук), овощной салат (помидоры, чашка зеленого чая.


Перекус: банан.


Обед: куриная грудка на гриле, помидоры,Худеем за неделю: меню на 3 дня


Хотите похудеть, как правильно питаться, мед, чтобы за неделю похудеть. Представляем вашему вниманию меню на 3 дня.


День 1


Завтрак: омлет из 2 яиц, огурцы, чтобы обрести хорошую форму и чувствовать себя на высоте!, перец, вы можете сбросить пару лишних килограммов за неделю. Однако, кусочек курицы), чашка зеленого чая.


Перекус: яблоко.


Обед: греческий салат (помидоры, кусочек хлеба.


Перекус: 2 мандарина.


Ужин: жареные овощи (перец, цукини), баклажаны, маслины), как составить правильное меню? Не беда! В этой статье мы расскажем вам, а постоянный выбор в пользу своего здоровья. Начните с малого и придерживайтесь правильной диеты

Смотрите статьи по теме ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЯ МЕНЮ НА 3 ДНЯ:

Info

Benvenuto/a nel gruppo! Qui potrai organizzarti con altri C...

Membri

  • Vanni Gasbarri
  • Alex Gan
    Alex Gan
  • Cris Porper
    Cris Porper
  • Daniel Orosz
    Daniel Orosz
  • Evelynn
    Evelynn
bottom of page